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寶寶的頭型為了要能順利通過產道，因此，剛出生時頭骨是柔軟的，如果是在生產過程中，因產道擠壓或真空吸引而造成頭部的變形，一般出生後仍可回復；另外寶寶頭骨會迅速鈣化用以保護腦部，僅剩前囟門與後囟門，分別於出生後16-18個月與6-8週左右關閉。因此，必須把握寶寶出生至6個月內的頭型塑造黃金期，才能利用睡姿來改變頭型。

　　 至於應該採用何種睡姿才能睡出一個漂亮的頭型又睡的安全呢？頭型常牽涉到的是臉型，一般醫師建議可以讓寶寶平躺睡，並交替轉動平躺時頭的方向，同時常調整寶寶的睡姿，換的姿勢越多，頭部自然不容易被睡扁也兼顧到臉部形狀的發育，以下要跟大家介紹幾種寶寶的睡姿。
(1) 仰臥－平躺睡，能直接觀察寶寶睡覺的情況、四肢不受限制雖沒有束縛感但較不能提供寶寶安全感，因此，可給予雙手及身體適當包覆才能睡的更安穩。此種睡姿不建議在餵奶後，否則容易因胃食道逆流而發生嘔吐造成危險。

(2) 側臥－左側睡或右側睡，是目前最被接受和建議的睡姿，因能減少對重要器官的壓迫、幫助肌肉放鬆，因此可將浴巾捲成條狀，置於寶寶的背部與前胸，背部是讓寶寶有所依靠；前胸是讓寶寶手腳可跨越，以維持寶寶舒適臥位及擁有安全感。此種睡姿建議在餵奶後，先採取右側睡的姿勢，以促進消化。唯有當寶寶不會翻身時，仍需爸媽們協助更換方向。

(3) 趴臥－俯睡姿，是最具爭議的姿勢，備受關注是因其可能造成新生兒窒息。因像極了在媽媽子宮裏屈曲的姿勢，可提供安全感，又能加速胃排空、助於消化、增加頭、頸、四肢的活動，為最不影響寶寶頭型的睡姿。因此，有不少爸媽喜歡讓寶寶趴睡，但對不會翻身的新生兒卻有造成窒息的危險，若非得趴著睡，則建議趴睡時雙手要露出並有家人在旁隨時留意。

　　 有的醫師建議可採取「躺著睡、趴著玩」的方式，即睡姿採用仰躺睡和側睡交替，醒著時則採俯臥姿勢活動，因能隨時注意到寶寶，且同時可幫助訓練上半身的肌肉發展。但是，不論何種睡姿，均以安全為首要考量，床墊不要太軟、環境中避免不要的雜物堆放(如：衣物、棉被、玩具等)，如此一來可利用各種睡姿的優點又可降低睡覺時的危險性。至於塑型頭盔，則建議詢問專業醫師，經過評估後才可採用，以免揠苗助長得不償失。